Per anni, Doris Carlson, 59 anni, ha combattuto esaurimento, dolori muscolari e nebbia del cervello, fino a quando non ha scoperto il sorprendente colpevole e la cura naturale.

Mamma! Mamma! Mi sono svegliato e ho sentito mia figlia di 14 anni, Alexis, che urlava mentre suonava il campanello, ricorda Doris. Corsi al piano di sotto e la trovai sull'orlo delle lacrime mentre cadeva tra le mie braccia e diceva: 'Non sapevo cosa fare. Non eri lì a prendermi!' Il mio cuore sprofondò. Negli ultimi mesi, ero così esausto che spesso facevo un pisolino dopo aver lasciato Alexis a scuola. Cosa c'è che non va in me? Mi sono chiesto, mentre le ho ammesso, di aver dormito troppo, di nuovo.

Doris Carlson



Per quattro anni, la fatica ha avuto un forte impatto sulla mia vita. Non importa quanto volessi essere lì per la mia famiglia, non riuscivo a trovare l'energia per farlo. Ho finito per scusarmi con i miei cari, inclusa mia figlia. Aveva implorato di unirsi all'YMCA così potessimo nuotare insieme. Sia io che lei amiamo nuotare, ma avevo a malapena l'energia per affrontare la giornata, per non parlare dell'esercizio. Quindi le ho detto che non avevamo i soldi. Era così delusa e io mi sentivo malissimo.

Stavo deludendo anche mio marito. Le cose che ci divertivamo a fare insieme - uscire a cena, giocare a flipper, fare giardinaggio - erano troppo per me. Quindi ha fatto quelle cose da solo mentre io stavo sul divano. Ha detto che capiva, ma sapevo che era preoccupato per me.

Col passare dei mesi, mi sono ritrovato a perdermi sempre di più. Particolarmente straziante è stato quando ho dovuto rompere una tradizione di famiglia di lunga data: dopo aver perso i miei genitori in giovane età, i miei fratelli e i nostri cugini si sono impegnati a trascorrere sempre la vigilia di Natale insieme. È stata una delle poche volte in tutto l'anno che ho visto la mia famiglia. Ma mentre la mia salute peggiorava a causa della nebbia del cervello, dell'insonnia, della depressione e dei sudori notturni che si aggiungevano alle mie lotte, sapevo che non sarei stato in grado di guidare 90 minuti a tratta e avere abbastanza energia per essere sociale. Quando ho chiamato mio fratello per fare marcia indietro, temevo che non capisse, quindi ho inventato una storia sul mal di schiena... suonava semplicemente meglio che dire che ero troppo stanco. Dopo aver riattaccato, sono scoppiata in lacrime.

Non era solo che mi sentivo orribile, ma anche peggio. Di recente avevo perso 45 libbre, ma improvvisamente ne ho riguadagnate 10. Anche i miei capelli stavano cadendo.

Lo scorso febbraio, finalmente ne avevo avuto abbastanza e ho deciso di vedere il mio medico. Ha detto che ne faceva partemenopausa, ma ha anche detto che ero prediabetico e mi ha suggerito di mettermi a dieta. Ho provato il senza carboidrati, senza zucchero, ad alto contenuto proteicopiano alimentare adatto ai diabeticiha raccomandato, ma c'erano troppe restrizioni. Ero costantemente affamato e le mie voglie di zucchero erano fuori controllo. Sapevo che non avrebbe mai funzionato: avevo bisogno di un piano sostenibile.

Poi un giorno il mio amico ha postato su Facebook un esperto di dimagrimento La pulizia del frullato verde di 10 giorni di JJ Smith ( Acquista su Amazon, $ 12 ). Dopo aver letto di altri che hanno avuto ottimi risultati sulla disintossicazione, ho deciso di provarlo.

Entro 10 giorni, stavo dormendo meglio e ho perso 14 libbre. Ho continuato a seguire una dieta sana e in otto mesi ho invertito il mio prediabete e migliorato il mio colesterolo, inoltre le mie voglie di zucchero non mi controllavano. Eppure la stanchezza persisteva. Ho dovuto scoprire perché.

Mi sono unito Il gruppo di supporto di JJ Smith , poi le ho parlato al telefono e via e-mail. Mi ha suggerito di far controllare i miei ormoni, quindi sono tornata dal mio medico con un elenco di cose da testare: TSH, estrogeni, progesterone, testosterone e cortisolo. I risultati hanno mostrato che avevo una predominanza di estrogeni e un basso livello di progesterone. Il mio medico ha spiegato che questo squilibrio ormonale mi stava causando affaticamento e sudorazioni notturne. Fui sollevato nel capire finalmente perché ero così stanco. Per aiutare a bilanciare i miei ormoni, ho iniziato a prendere ormoni bioidentici e a usare una crema di progesterone ed estrogeni. Ho anche iniziato a prendere Nature's Way DIM-Plus ( Acquista su Amazon, $ 22 ), un integratore che aiuta il metabolismo degli estrogeni.

Su consiglio di JJ, ho tagliato gli zuccheri raffinati e la farina bianca dalla mia dieta e ho aumentato l'assunzione di fibre aggiungendo più verdure crocifere e frutta a basso contenuto di zuccheri. Ho anche iniziato a mescolare semi di lino e un integratore di fibre nei miei frullati.

Entro 48 ore, i sudori notturni erano scomparsi. Nel giro di una settimana, la mia energia era tornata. Oggi, invece di perdere tempo con la mia famiglia, mi godo i momenti speciali che abbiamo insieme. E invece di stare a casa quando mio marito ha del tempo libero, colgo l'occasione di stare con lui, che si tratti di giardinaggio o di andare a mangiare fuori. Sono diventato anche un nutrizionista e ho aperto un'attività in proprio, Riprenditi il ​​tuo Foxy , per aiutare le donne a perdere peso. Sono entusiasta di riavere la mia vita! —Come detto a Julie Revelant

Potresti essere 'dominante l'estrogeno'?

Se hai fatica e due o più dei seguenti sintomi , la predominanza degli estrogeni potrebbe essere la causa:

  • Brian lo farà
  • Tenerezza del seno
  • Aumento di peso
  • Depressione
  • Emicrania
  • Bassa libido
  • Guance o palmi rubicondi
  • Periodi irregolari

Come sistemarlo:

Il predominio degli estrogeni priva le donne dell'energia, della chiarezza mentale e dell'umore ottimista che meritano, afferma Sara Gottfried, M.D., autrice di La dieta di ripristino degli ormoni . Stima che l'85% delle donne sopra i 35 anni abbia la condizione, che si verifica quando l'estrogeno aumenta troppo in relazione al progesterone, causando affaticamento, nebbia cerebrale e aumento di peso.

L'età e lo stress cronico aumentano il rischio di predominanza di estrogeni, dice la ginecologa Marcelle Pick, co-fondatrice del centro sanitario Donne alle donne . La produzione di progesterone diminuisce con l'avvicinarsi della perimenopausa mentre i livelli di estrogeni rimangono abbastanza stabili. E lo stress altera la funzione delle ghiandole surrenali, sopprimendo ulteriormente la produzione di progesterone.

Se dici di sì a due o più delle bandiere rosse nell'elenco sopra, crema al progesterone (come Crema al progesterone femminile GNC , Acquista su GNC, $ 13 ) può aiutare. Usalo dal giorno 14 del ciclo al primo giorno del ciclo ogni mese, strofinandolo all'interno dei polsi o delle cosce. Post menopausa? Utilizzare per 21 giorni consecutivi; prendi sette giorni di ferie ogni mese. Anche intelligente: mangiare 25 grammi di fibre al giorno per aiutare a eliminare gli estrogeni in eccesso.

Questa storia è apparsa originariamente sulla nostra rivista, Save on Healthcare.